Langsung ke konten utama

5 Cara Menjaga Fokus Saat Belajar Online dari Rumah

Belajar dari rumah memang terdengar menyenangkan pada awalnya kita bisa mengatur waktu sendiri, tidak perlu bermacet-macetan ke kampus, dan suasananya lebih santai. Namun, setelah beberapa minggu, banyak orang mulai merasakan tantangan sebenarnya: sulit fokus. Distraksi dari lingkungan rumah, notifikasi HP, atau bahkan rasa malas karena tidak ada tekanan langsung membuat belajar terasa berat.

Untuk mengatasi ini, hal pertama yang bisa dilakukan adalah membuat rutinitas harian yang konsisten. Meskipun kamu tidak perlu hadir secara fisik, memiliki jadwal tetap tetap penting agar otakmu terbiasa bahwa jam sekian adalah waktu fokus. Bangun, mandi, sarapan, dan belajar di waktu yang sama setiap hari akan sangat membantu menciptakan struktur.

Kedua, atur ruang belajarmu agar senyaman mungkin. Tidak harus mewah cukup meja khusus, cahaya yang baik, dan suasana tenang. Hindari belajar di atas tempat tidur karena otak kita mengasosiasikan tempat tidur dengan istirahat. Menata ruang belajar juga bisa jadi motivasi tersendiri untuk memulai hari.

Ketiga, gunakan teknik fokus seperti metode Pomodoro. Ini adalah teknik belajar dengan membagi waktu menjadi 25 menit fokus dan 5 menit istirahat. Satu siklus biasanya diulang hingga 4 kali, lalu istirahat panjang. Metode ini efektif untuk menjaga fokus dan mencegah kelelahan otak, apalagi jika kamu tipe yang mudah terdistraksi.

Terakhir, kurangi gangguan dari HP dan media sosial. Gunakan mode fokus, aplikasi pemblokir situs, atau cukup letakkan HP di ruangan lain saat belajar. Gangguan digital seringkali terlihat sepele, tapi sekali teralihkan, akan sulit kembali konsentrasi. Dengan menerapkan langkah-langkah ini, kamu bisa mengembalikan kualitas belajarmu meski hanya dari rumah.

Komentar

Arsip